19 lat

Tak tylko przejrzyj zawodników z UFC w HW i LHW. Zobaczysz, że są te same mordy już od lat i nowi nie mają nic do gadania, no bo gdzie są jacyś zawodnicy z talentem? Wiek, nawet jak powalczą jeszcze pare lat ci wszyscy blisko 40stki to na horyzoncie nie widać 20-25 latków z potencjałem. Też patrz np. taki Reem, ma z 35 lat co niby na ciężką nie [...]

[...] – rozpoczęcie rywalizacji kulturystów godz. 12.00 – dekoracja 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: – dobry stan zdrowia, dowód tożsamości, strój sportowy. – zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. – zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność. – opłata [...]

U mnie dzisiaj jeszcze dietetycznie:-) Jutro jestem w pracy na dniówce, ale wieczór to istna kumulacja!!!!!!!!!! 1.Kończe jutro 28 lat 8-) 2.Moja chrześniaczka ma wyprawiane 2 latka w lokalu 3.No święta w końcu nie?%-) Jutro caly dzień LC, o 19 kończe prace i jade na impreze:-)) poniedzialek pociagne dalej zarcie u mamusi%-) a we wtorek bije się w [...]

[...] to bieganie i przy takiej masie nie bola stawy , lydki/golenie? ja mam z tym najwiekszy problem, chociaz wczoraj tez zrobilem ~6km ale nadal nie biegam ciagle, tylko przeplatam jeszcze z chodem takie mini interwały ale juz oczywiscie z nogami problem, musze prawie codziennie dbac o mobilziacje, rollowanie,rozbijanie punktów ,do tego oczywiscie [...]

[...] (plus plan minimalny Pavla ale ja nie o tym). Książka napisana niby przez byłego więźnia z San Quentin - czym autor się branzluje, że niby spędził w więzieniach prawie 20 lat, wielu ludzi twierdzi że taka osoba nie istnieje, a autorami są bracia Kavaldo (zdjęcia są na googlach, są raczej docięci, ale masa raczej typu kalistenika niż [...]

[...] zacząć ROP - już się zastanawiam jak to będzie z czasem. Na jutro mam plan żeby zrobić 2700m poniżej 12 minut - wtedy wg testu coopera będę bdb - w przeciągu ostatnich 2ch lat biegałem w sumie pewnie mniej niż 10 razy i mniej niż 20 w przeciągu ostatnich 10 lat, ale dużo jeździłem rowerem, więc może stąd jako taka forma jest. Generalnie psycha [...]

[...] tym CF to nie nowość i nie objawienie 21 wieku - tylko produkt marketingowy bazujący na otoczce a nie meritum. Bo to meritum tego typu treningów jest znane od wielu, wielu lat. I gdyby nie takie firmy jak R właśnie - małolaty by tego nie łykały tak łatwo jak młode pelikany. Mnie razi to, że ktoś "kupuje" tę otoczkę treningu lub inaczej - ktoś [...]

[...] na odwrót. dla mnie bieg 4 km w 20 min to jest wolno dla Ciebie z kolei pewnie tempo rowerowe. tak jak piszesz mam problem z panowaniem nad ruchem przy większych ciężarach dlatego wolę robić powoli, często ćwiczę bez asekuracji ( 90%) więc mogę liczyć na siebie co skutkuje mniejszymi ciężarami. nie mam olbrzymiej siły, bo co to jest WL 120, [...]

11.03.2019 Poniedziałek (19 tydzień okresu masowego) Dziś pierwszy dzień w pracy po dwutygodniowej przerwie %-) Samopoczucie super, nastrój, nastawienie, wszystko git.. tylko ta przeklęta noga.. Na domiar złego.. spora ilość chodzenia w pracy, ledwo dawałem radę. Teraz jest już znacznie lepiej, zobaczymy co przyniesie jutrzejszy dzień |-) Trening: [...]

18.03.2019 Poniedziałek (20 tydzień okresu masowego) Trening z samego rana, gdyż do pracy mam dziś na 18.30, więc i wyspany i dużo czasu 8-) Trening: Plecy + dwugłowe 1 Tył barków na maszynie (rozgrzewka 15x32kg) 15x45kg | 15x45kg | 15x45kg | 15x45kg | 15x45kg 2 Ściąganie drążka wyciągu górnego w szerokim podchwycie (rozgrzewka 10x21,6kg) [...]

[...] sobie nie zalowalem,zreszta kiedys nie bylo zbyt duzego wyboru w jedzeniu.... i tez zawsze twierdzilem,ze jajka nie wplywaja na pogorszenie zdrowia a wrecz przeciwnie... dlatego wynik powyzej normy bardzo nieprzyjemnie mnie zaskoczyl..... przeanalizowalem dotychczasowa diete pod kontem choresterolu i wyrzucilem produkty najbardziej wplywajace [...]

Siema Ostatnio pytałeś o prywatne lekcje boksu. Znalazłem w Camelu takie info, może Cię zainteresuje Klub czynny od 7.30 do 22.00 treningi kick-boxingu,tajskiego boksu,boksu, lekcje prywatne. BOKS: wt, czw, o godz. 19.00, środa 20.00 K-1, kick boxing tajski boks: pon, śr, czw, gr 1 o godzinie 18.00 - 19.00, gr 2 o godz. 19.00 - 20.00 [...]

[...] ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 1 2 3 1 2 3 Wilks'a druży- nowe WETERANI 40-49 lat kategoria 75 0 0 0 1. Radziejowski Jarosław 64 TKKF "Herkules" [...]

sto lat sto lat sto lat po prostu wszystkiego co pragniesz Ci życzę LAPIN Zmieniony przez - shottas w dniu 2009-09-19 01:16:38

[...] zaznaczone Rickson Gracie (po portugalsku wymawia się Hikson), 7 dan w Brazylijskim jiu jitsuR, niepokonany w prawie 500 walkach ulicznych i meczach bez reguł, przez 16 lat mistrz świata w jiu jitsu, w kategoriach średniej i open, dwukrotny zwycięzca prestiżowego Japam Vale Tudo Open, uznawany za najlep~ego wojownika planety. Przyszedł na [...]

[...] moim celem, ale po piątku… sam nie wiem! Naprawdę jestem bardzo dumny. Co najbardziej ekscytowało cię w transferze do Barcelony? Po trochu wszystkiego. W ostatnich latach Barça stała się najlepszym klubem na świecie, grającym najpiękniejszą piłkę, a możliwość dzielenia szatni z tak wielkimi nazwiskami, które tu grają to prawdziwe [...]

z aspartamem jest tak, że nie ma w ogóle badań dotyczących jego wpływu na człowieka. Mnóswo osób pije hektolitry coli zero od lat i nie skarżą się na nowotwory, więc raczej bezpieczne. Jedyne co Ci grozi to biegunka jak wypijesz za dużo. A co to znaczy za dużo? przekonasz się jak tyle wypijesz :D fenomen Push/Pull/Legs? Bo to fajnie ułożony 3 [...]

****a nóż sie w kiesznei otwiera Piajny 19sto latek wracał pijany samochodem, nawet nie miał prawka, i zabił trrzech praci w wieku 19,16 i 9 lat. I ****a ***** moze pójść siedzieć na ***ane od 7 do 12 LAT !!! ****a co to jest za ***ane prawo!!!!! po***any kraj kurva! miej przy sobnie gram skuna masz 3 lata, ****a zabij 3 osoby mozes zpojsc na 7 ja [...]

15 lat, 66 kg wagi, ok. 165 cm wzrostu, piłkę nożna trenuję od ok. 7 lat, ale nigdy jakoś bardziej się w to nie angażowałem, tak naprawdę intensywnie ćwiczyć zacząłem jakiś rok temu, mój cel to zrzucenie paru kilo, wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów ani odżywek, nie stosowałem specjalnej diety, odżywiam się dość zdrowo, dużo owoców, [...]

jak mi idzie?? ja się bardzo dobrze czuje na diecie bez wegli (pomijając te brokuły/warzywa), bo w sumie od lat (z przerwami nieduzymi) nie włączam wegli do posiłków. jedynie czasami umysł i dusza się czegoś domaga, ale silnę wolę mam silną :D aktualnie na obecnym CKD wykluczyłam wszelki niabiał. na noc nie jem twarogu. najczęsciej jest to filet z [...]